СМЕСЬ ЗЛАКОВ БАСМАТИ QUINOA MIX <span></span>
Басмати Quinoa Mix — это смесь белого ароматного риса Басмати, выращенного у подножий Гималаев, и южноамериканского злака, произрастающего на склонах Анд. Эти два злака с разных континентов будто специально рождены природой, чтобы объединиться в уникальный источник энергии. Благодаря балансу сложных углеводов, растительного белка и полиненасыщенных жиров Омега-3 и Омега-6 эта смесь идеальна для развития памяти и интеллекта.

Масса нетто: 500 г

Также вас может заинтересовать

Пищевая ценность

в 100 граммах (% от дневной нормы)

  • Калорийность 346 ккал
  • Белки 8 г
  • Жиры 1,5 г
  • Углеводы 78,3 г
  • из них клетчатка 3,3 г
  • ПНЖК 0,7 г
  • из них Омега-3 0,04 г
  • из них Омега-6 0,6 г
  • B1 0,16 мг (11%)
  • B2 0,06 мг (4%)
  • Ниацин, витамин В3, РР 1,58 мг (9%)
  • B5 0,16 мг (3%)
  • B6 0,26 мг (13%)
  • B9 43,2 мг (22%)
  • Витамин A 3 мг (0%)
  • Витамин K 0,08 мг (0%)
  • Витамин E 0,48 мг (5%)
  • Железо 1,56 мг (11%)
  • Кальций 31,8 мг (3%)
  • Магний 59,4 мг (15%)
  • Фосфор 183,4 мг (23%)
  • Цинк 1,5 мг (10%)
  • Калий 204,6 мг (6%)
  • Селен 0,0138 мг (20%)
  • Натрий 1 мг (0%)
  • Медь 0,12 мг (6%)
  • Марганец 0,4 мг (20%)
  • Холин (B4) 14,04 мг (2%)
  • Бетаин 126 мг (13%)
  • Калорийность 115,4 ккал
  • Белки 2,7 г
  • Жиры 0,5 г
  • Углеводы 26,1 г
  • из них клетчатка 1,1 г
  • ПНЖК 0,234 г
  • из них Омега-3 0,014 г
  • из них Омега-6 0,2 г
  • B1 0,06 мг (4%)
  • B2 0,02 мг (1%)
  • Ниацин, витамин В3, РР 0,6 мг (3%)
  • B5 0,1 мг (1%)
  • B6 0,1 мг (4%)
  • B9 15 мг (7%)
  • Витамин A 1 мг (0%)
  • Витамин K 0,1 мг (0%)
  • Витамин E 0,2 мг (5%)
  • Железо 0,6 мг (11%)
  • Кальций 10,6 мг (3%)
  • Магний 20 мг (15%)
  • Фосфор 62 мг (23%)
  • Цинк 0,5 мг (10%)
  • Калий 69 мг (6%)
  • Селен 0,0046 мг (20%)
  • Натрий 0,33 мг (0%)
  • Медь 0,04 мг (6%)
  • Марганец 0,13 мг (20%)
  • Холин (B4) 4,7 мг (2%)
  • Бетаин 42 мг (13%)

Срок годности: 12 месяцев

Как приготовить?

Как варить Басмати Quinoa Mix

Засыпьте смесь в кастрюлю с водой в соотношении 1:2

Доведите до кипения, убавьте огонь

Плотно закройте крышкой и варите на медленном огне 12-15 минут, пока смесь не впитает в себя всю воду

Приятного аппетита!

Польза и свойства Басмати Quinoa Mix

Несмотря на яркий узнаваемый запах, изысканный длиннозерный басмати отлично уживается в блюдах не только с другими сортами риса, но и с латиноамериканским зерном киноа. Получается отличный гарнир.

Рис вносит в него свою лепту — витамины, минералы, аромат; киноа, помимо витаминов и клетчатки, добавляет жирные кислоты омега-3 и омега-6.

Статьи о рисе

Рис в диетах

Разумеется, прежде чем остановить свой выбор на какой-либо диете, стоит во избежание осложнений проконсультироваться с врачом. И рисовая диета не исключение.

Рис в русской жизни

— Вам с рисом? — Нет-нет, с картошкой! Этот стереотипный диалог, приведенный знаменитым исследователем русской кухни Вильямом Похлебкиным, был действительно актуален во времена, когда выдающийся историк писал свою статью «Рис».

Рис в разных странах

Распространение по миру риса столь широко, что сегодня уже трудно проследить исторически достоверные пути его проникновения в разные страны и на все континенты.